Jam 2 pagi. Jantung lo tiba-tiba berdegup gila-gilaan.
Keringat dingin. Tangan kesemutan. Napas susah masuk. Kepala muter. Dan pikiran lo langsung nyamber: “Ini serangan jantung. Gue mau mati.” Lo bangunin orang serumah, minta dibawa ke IGD. Dokter periksa semua — hasilnya normal. Diagnosis?
Panic attack.
Lo bingung, malu, sekaligus lega. Tapi pertanyaannya: kalau bukan sakit jantung, kenapa rasanya persis banget?
Jantung deg-degan tanpa sebab jelas. Keringat dingin pas mau presentasi. Nggak berani naik lift sendirian. Atau yang paling nyiksa: tiap mau tidur, otak malah mulai marathon mikirin hal-hal yang belum tentu terjadi. Dan waktu lo cerita ke orang, jawabannya cuma: “Ya udah, jangan dipikirin.” Classic.
Hidup dan Karier dengan BPD — Bisa Banget, Ini Buktinya dan Cara Mulainya
Terapi BPD yang Terbukti Efektif dan Kebijakan Instansi yang Bisa Langsung Diterapkan
Kenali Kombo Gangguan Mental yang Sering Luput dari Radar Instansi
SERI 1 dari 5 Kesehatan Mental ASN & PNS Estimasi baca: 7 menit Pernah nggak sih ketemu rekan kerja yang hari ini baik banget, ngajakin makan siang bareng, besoknya tiba-tiba marah-marah nggak jelas sampai seluruh kantor kaget? Atau mungkin kamu sendiri ngerasa kayak naik roller coaster emosi setiap harinya? Bisa jadi, itu bukan sekadar “mood,”…